Empatiskt Ledarskap - bortom rätt och fel

Olika sätt att vila på, och utforskning kring vad du behöver vila från

Jag går igenom olika sätt att vila på så att du kan sätta ihop ditt eget recept att vila på. Intrycksvila, mental vila, känslomässig vila, social vila, andlig vila, vila med kreativitet och fysisk vila. Dessa områden kan också behöva ses över utifrån att de skapar stress. Vad i ditt liv behöver du vila ifrån? Och hur ser ditt vilorecept ut?

Inbjudan: Leva något du vet under en begränsad tid

Ibland har vi kunskapen, fast vi omsätter inte den i våra liv. Jag har pratat om anledningar till detta i tidigare poddar. I denna podden inbjuder jag till att leva det du vet under en begränsad period. Som ett första steg till att det blir integrerat i dig.

Var sitter jag fast?

Förenklat sagt har vi två versioner av oss själva - vårt sanna jag och vårt ego-fixerade jag. Det är vårt ego-fixerade jag som hindra mig från att vara mitt sanna jag. Att få syn på min ego-fixering och därmed var jag sitter fast, möjliggör att jag kan nysta upp och smälta fixeringen, vilket ger mig mer och mer tillgång till mitt sanna jag. Så, vem är jag bortom min ego-fixering? Denna frågan har drivit mig i många år. Kanske den frågan stimulerar din nyfikenhet också?

Att vara med det som livet erbjuder

Livet erbjuder oss passager som kan göra att vi upplever oss maktlösa och hjälplösa. Jag delar några förhållningssätt som kan vara hjälpsamma i dessa situationer, och också i den vanliga vardagen.

Fyra utvecklingssteg för inre mognad

Det är många av mina klienter som vill veta var i processen i den inre utvecklingsresan de befinner sig. För många år sedan kom jag fram till att det finns fyra framträdande nivåer i vår inre mognad och utveckling. Först nu har jag satt ner det på pränt, med intentionen att tillhandahålla en karta. I detta avsnittet pratar jag om denna kartan.

Detta är ingen hierarkisk struktur. Det är egot i oss som vill se det så. Min inbjudan är att se dessa nivåer som en hjälp att förstå var jag befinner mig i min process, och vad jag har framför mig att arbeta med. Det finns inget rätt och fel i var man befinner sig, ingen är bättre eller sämre beroende på var man är på kartan. Det viktiga är att faktiskt veta, på riktigt, var jag befinner mig. Först då kan jag optimera min utvecklingsväg.

Dessa nivåer är också till hjälp i alla typer av relationer vi har. Var är jag, var är den/de andra? Vilket ger vägledning till hur jag ska hantera relationen och varför vissa relationer upplevs som enkla och smidiga, medan andra kan vara utmanande och tröga.

De fyra utvecklingsstegen är:

1. Befrielsen - Bortom personligheten
2. Balans – Essensen har tagit över
3. Normal - Drivs utifrån ego-fixeringen
4. Obalans - Omedveten om egot

Kan du känslomässigt ta hand om dig?

Kan du ta hand om dig känslomässigt? Det är ganska få som kan det till 100%. De flesta av oss har fått lära sig ta bort de så kallat negativa känslorna.

När vi försöker ta bort dessa känslorna missar vi viktiga budskap från oss själva om oss själva.

Strategierna är många. Hålla sig aktiverad, motionera överdrivet, planera den ena resan efter den andra, äta, dricka alkohol, arbeta för att nämna några.

Då vi gör något av detta i syfte att ta bort, döva eller fly från ett inre mående vi inte vill ha är det dags att öka medvetenheten om vad vi håller på med. Om vi vill få tillgång till vårt organiska jag och fullaste potential.

Då vi kan ta hand om oss känslomässigt har vi gjort vår inre MBA.

Att må dåligt kan vara en väldigt bra början!

Reagera vs respondera

Det blir inte alltid som jag har tänkt mig. Hur är min reaktion på det? Eller responderar jag istället numera? Att ta emot livet precis så som det presenterar sig och följa, är en av våra djupaste visdomar. Hur kan detta gagna dig som ledare och medmänniska?

Vad skulle du göra om du inte var rädd?

Våra rädslor styr mycket av våra val i livet. Om du inte var rädd, vad skulle du göra då? Att öka medvetenheten kring ditt nuläge just nu, är första steget till att börja att leva utifrån ditt autentiska jag.

Vara lojal med sin frekvensnivå

Vi lever våra liv på olika frekvensnivåer. Att veta sin egen nivå och vara lojal med den nivån, hjälper oss att blomma och vara den bästa versionen av oss själva.

Att börja sin inre resa

Vi har kommit in i en tid då många individer inser att de behöver påbörja sin inre utvecklingsresa. Det kan kännas förvirrande och man vet inte var och hur man ska börja. Första steget är att observera sig själv och sina mönster, och skaffa sig kunskap. Därefter börjar själva utvecklingsresan. Från att ha varit styrd utifrån sin egofixering, till att guidas av sitt organiska jag.